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中医食疗

可相互搭配食用的食材及功效！

了解科学的食材搭配，不仅能提升菜肴的美味层次，更能显著提升营养吸收率、增强保健功效、甚至化解饮食禁忌！
药食同源
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号特铃7月14日
参枣米饭

【来源】《醒园录》。【组成】党参15g，糯米250g，大枣30g，白糖50g。【制法用法】 1.先将党参、大枣煎取药汁备用。 2.再将糯米淘净，置瓷碗中加水适量，煮熟，扣于盘中。 3.将煮好的党参、大枣摆在饭上。 4.加白糖于药汁内，煎成浓汁，浇在枣饭上即成。空腹食用。【功效】补中益气，养血宁神。【应用】脾气虚弱证。适用于脾虚气弱所致的倦怠乏力、食少便溏，以及血虚所致的面色萎黄、头晕、心悸…
药食同源
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号特铃6月28日
药食同养

膳食是人体营养物质的主要来源，用以保证人体生长发育及生命活动；而药物的重要作用，在于药品的不同性能和功效，能用于调节生命体的各种生理功能、防病治病、促进机体健康。将药物的保健、治疗、预防及增强体质的这些作用融入日常膳食，使人们在必需的膳食中享受到食物营养和药物防治调节两方面的作用，这就是药膳的魅力所在。中华民族的先人们很早就认识到了“药食同源”“食养”“食治”的道理，可见于文字记载的最早医官——…
药食同源
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号特铃6月28日
乌梅粥

【来源】《圣济总录》。【组成】乌梅10～15g，粳米60g，冰糖适量。【制法用法】 1.先将乌梅洗净，拍破，入锅煎取浓汁去渣。 2.再入粳米煮粥，粥熟后加冰糖少许，稍煮即可。 3.空腹温服，早、晚各1次。【功效】涩肠止泻，敛肺止咳，生津止渴。【应用】肠虚不固证，肺气不固证。用于泻痢不止、倦怠食少，或久咳不止，咳甚则气喘汗出，以及消渴或暑热汗出、口渴多饮等。【使用注意】凡外感咳嗽、泻痢初起…
药食同源
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号特铃6月28日
什么是药膳

中医药膳是在中医学理论指导下，将不同药物与食物进行合理组方配伍，采用传统和现代科学技术加工制作
中医养生
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号特铃6月15日
卫表不固易感冒？自制药酒：黄芪参术固表酒配方（附做法功效）

体虚易感冒人群必看！分享一款经典固表防感中药药酒配方，含炙黄芪、太子参、白术等，详解制作方法、服用剂量及功效说明，增强卫气，减少感冒。
中医养生
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号特铃6月11日
这些食物组合竟偷走你的营养？古籍早警示的配伍禁忌！

了解食物配伍禁忌，对于科学进补、有效吸收营养至关重要！许多传统禁忌背后有着坚实的科学道理。
药食同源
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号特铃6月11日
儿童情绪问题中医有妙招！疏肝健脾、调和情志，守护孩子心灵健康

在中医“形神兼养”的整体观指导下，我们认识到儿童的情绪波动与“肝常有余，脾常不足”的生理特点息息相关。针对儿童轻中度的情绪困扰（如易怒、焦虑、低落等），中医提倡安全有效的自然疗法，帮助孩子恢复平和心境。温和调理方案（轻中度）： 1. 食疗筑基：甘麦大枣粥此方性质平和甘润，是调理情志的基础食疗方，有助于养心脾、缓急安神。 2. 导引养气：晨起八段锦每天早晨练习八段锦，能舒畅气机，调和气血，促进…
药食同源
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号特铃6月6日
儿童肥胖中医调理指南：预防与调养方法（家长必看）

食疗方一、荷叶薏仁粥，用新鲜的荷叶一张，加上少许薏苡仁，和粳米一块儿熬粥间断服用；还有茯苓饼，用茯苓磨成粉之后，和白面以2：1的比例同调后蒸饼或者用少量橄榄油来煎饼。食疗方二、荷叶、桑叶、泽泻、山楂、决明子、枸杞子，开水浸泡10分钟代茶饮；或用乌龙茶、荷叶、桑白皮，开水中浸泡10分钟代茶饮。对于容易出现口臭、大便干的孩子，临床上可以用栀子、山楂、乌梅，加适量的蜂蜜开水冲泡之后代茶饮。
药食同源
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号特铃6月4日