SDS抑郁自评量表
在线免费SDS抑郁自评量表20题，按标准计分算出抑郁严重度指数与分度，附就医指引与心理援助热线，浏览器本地计算，答案不上传。
心理健康
SDS 抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale），由 W.K. Zung 于 1965 年编制，是国内医院门诊最常用的抑郁筛查自评工具之一，共 20 题。
请根据你最近一周的真实感受作答。结果只反映这一周的情绪状态，不等于临床诊断。
重要提示：本量表仅用于情绪状态自我筛查，不构成医学诊断。如果你正处于明显的情绪困扰中，请及时寻求精神科医生或专业心理咨询师的帮助。
常见问题
SDS自评结果是诊断吗？
不是。SDS是自评筛查工具，反映你最近一周的主观感受强度，不能替代医生的面谈诊断。指数偏高建议尽早到精神心理科就诊，低分也不代表可以忽视持续的情绪问题。
多久测一次合适？
反映的是最近一周状态，症状变化后可以复测对比趋势。正在服药或接受治疗的话，把结果带给主治医生参考，别自行调药。
心里很难受，可以找谁聊聊？
全国心理援助热线 12356（24小时），或北京心理危机干预中心 010-82951332。出现自伤念头请立即联系热线或前往医院急诊，你值得被认真对待。